...白开水都长肉的那种我现在20了之前吃过两种减肥药都没用

减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。

有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。

乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。 薏仁：对水肿型肥胖有效。 木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。 竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。 菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

羊肉和猪肉在减肥期间最好是不要吃的，热量比较高。汤、粥之类也不要喝。主食只可以吃米饭。从加正餐开始我们可以适当的吃些水果了，猕猴桃、苹果、火龙果都在可选择范围内。当然水果也不可以肆无忌惮的吃，水果中的果糖成分也可以让你新减掉的肉再长回去的噢。

坚强女的第二轮减肥,大家来帮帮忙!有疑惑!

1、尤其是腿很粗... 各位，帮帮忙！ 帮我设计一个方案，我一定坚持下去！ 展开 我来答 ...我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它...第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。

2、大家帮帮... 我每天早晨喝奶，吃一个面包或一个洋油饼。中午吃的特别多，晚上不吃饭。

3、以上5样是一天之用 切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。

4、正值青春期的少女减肥要格外慎重，因为此时是女性一生中最关键的时期，因为过度节食有可能造成营养失衡，从而影响身体正常发育。不当减肥可能影响乳房、子宫等第二性征的发育，甚至影响身高的正常增长。